La afección más frecuente que se presenta en los riñones son los cálculos o las piedras sólidas que se forman en estos órganos, causando molestias e intensos dolores en quien las padece. El portal de salud y medicina, MedlinePlus, menciona que estas partículas se forman cuando en la orina hay presencia de sustancias extrañas.

Estas partículas pueden llegar a alcanzar diversos tamaños; sin embargo, la más grande alcanza el tamaño de una perla y la más pequeña es igual de grande a un grano de arena. Por lo general; estas sustancias se eliminan del cuerpo de manera natural y sin la necesidad de ninguna intervención medida, pero, en ocasiones, estas se atoran en las vías urinarias y será necesario retirarlas con la ayuda de ondas de choque (un endoscopio insertado a través del tubo que lleva la orina fuera del cuerpo, llamada uretra) o con cirugía.

El portal de salud, belleza y cuidado personal Cuídate Plus brinda la lista de algunos alimentos que pueden prevenir daños en los riñones, ya que aportan minerales y nutrientes que garantizan la buena salud estos órganos.

Alberto Caverni Muñoz, dietista y nutricionista, menciona que la mejor forma de prevenir cualquier tipo de enfermedad, bien sea en los riñones, o en cualquier otro órgano, es llevando una alimentación sana y equilibrada que contenga alimentos de todos los grupos, pero en el caso de que la persona ya presente una enfermedad en estos riñones debe consultar con su médico tratante para hacer ajustes en su plan de alimentación.

Además, el especialista sugiere eliminar o evitar ciertos tipos de productos que pueden perjudicar la salud de este u otros órganos del cuerpo.

“Consumir dulces, embutidos, snacks comerciales y todo tipo de productos industriales y comida rápida debe moderarse y todas estas recomendaciones tienen que estar complementadas con la práctica habitual de actividad física, adaptada a las características individuales”.

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